Ausgeglichenheit beginnt dort, wo Erkenntnis einzieht.
Es gibt keinen Grund ständig zu kämpfen und sich mit anderen zu vergleichen.
Jeder von uns hat einzigartige Talente und Fähigkeiten.
Lass' uns darauf aufbauen.
Stressprävention
Stressprävention beginnt mit dem Verständnis, wie Körper und Nervensystem auf Belastungen reagieren. In meinen Seminaren vermittle ich wissenschaftlich fundierte Strategien, die helfen, Stress zu regulieren und Gesundheit zu fördern.
=> Lerne wie das Nervensystem funktioniert.
Pilates
Pilates aktiviert die natürliche Intelligenz des Körpers & stärkt die innere Kraft. Meine Kurse bieten einen geschützten Raum, in dem Bewegung ohne Leistungsdruck möglich ist.
=> Fokus auf deine Stärken. In deinem Tempo.
Blog
Ab September '26: wissenschaftlich fundierte Impulse rund um Prävention & Bewegung.
=> Radikal ehrlich.
Gesundheit stärken, bevor Beschwerden entstehen
Nach dem Pareto-Prinzip
20 % Aufwand = 80 % Ergebnis
Heute beginnen.
Ein Leben lang fit & klug bleiben.
Hallo!
Seit über zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit präventiver Gesundheit, bewusster Bewegung, mentaler Stärke und der Freude am gewöhnlichen Tag. Was ich dabei gelernt habe, teile ich heute in meinen Kursen, Seminaren und ab September in meinem Blog.
Bio
geboren in Zentralasien '78
in Rheinland seit '91
verschiedene Kulturen & Sprachen
Reisen, Karriere, Familiengründung
seit '20 verwurzelt in Düsseldorf
Fachkompetenz
Stressprävention '25
Pilates Reformer Ausbildung '23
Präventives Gesundheitsmanagement (B.A.) '21
Pilates Lizenz '20
Netzwerk & Kooperationen
Pilates Verband Deutschland '24
Unterstützerin von Cochrane Deutschland '21