Freude
an Wissen
& Bewegung!
Dank Forschung haben wir heute die Möglichkeit unseren Alterungsprozess maximal hinaus zu zögern.
Ich habe mich für die natürliche Prävention entschieden.
Prävention durch bewusste Bewegung, stetige Weiterbildung und die Nähe zur Natur.
Wenn Dich diese Themen interessieren, dann bist Du bei mir genau richtig.
Stressprävention
Stressprävention beginnt mit dem Verständnis, wie Körper und Nervensystem auf Belastungen reagieren. In meinen Seminaren und im Einzeltraining vermittle ich wissenschaftlich fundierte Strategien, die helfen, Stress zu regulieren und mentale Klarheit zu fördern.
=> Wie funktioniert mein Nervensystem?
Pilates
Pilates aktiviert die natürliche Intelligenz des Körpers & stärkt die innere Kraft. Meine Kurse bieten einen geschützten Raum, in dem Bewegung ohne Leistungsdruck möglich ist.
=> Fühl' dich stark & beweglich.
Blog
Ab September '26: wissenschaftlich fundierte Impulse rund um Prävention & Bewegung.
=> Radikal ehrlich.
Gesundheit stärken, bevor Beschwerden entstehen
Nach dem Pareto-Prinzip
20 % Aufwand = 80 % Ergebnis
Heute beginnen.
Ein Leben lang fit & klug bleiben.
Hallo!
Seit über zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit präventiver Gesundheit, bewusster Bewegung, mentaler Stärke und der Freude am gewöhnlichen Tag. Was ich dabei gelernt habe, teile ich heute in meinen Kursen, Seminaren und ab September in meinem Blog.
Bio
geboren in Zentralasien '78
in Rheinland seit '91
verschiedene Kulturen & Sprachen
Reisen, Karriere, Familiengründung
seit '20 verwurzelt in Düsseldorf
Fachkompetenz
Stressprävention '25
Pilates Reformer Ausbildung '23
Präventives Gesundheitsmanagement (B.A.) '21
Pilates Lizenz '20
Netzwerk & Kooperationen
Pilates Verband Deutschland '24
Unterstützerin von Cochrane Deutschland '21
