Mentales Training

Stress beginnt nicht erst dann, wenn wir uns völlig erschöpft fühlen. Häufig kündigt er sich viel früher an – durch Gedanken, innere Anspannung, Konzentrationsprobleme, Schlaf, Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

Im Mentalen Training lernst Du, Deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und gezielt mit ihnen umzugehen. Dabei arbeite ich mit strukturierten Fragen, bewährten mentalen Methoden und praktischen Übungen. Ziel ist nicht, unangenehme Gedanken oder Gefühle einfach „wegzudenken“, sondern die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.